pic

Полезные мультфильмы

Весёлая зарядка с лягушкой Кварей

  • Текст
  • Песня
  • Ноты

ВЕСЁЛАЯ ЗАРЯДКА С ЛЯГУШКОЙ КВАРЕЙ - это 8 легких упражнений и смешливая атмосфера легкой физкульт-переменки для детей любого возраста.

Лягушка Кваря – лучшая физкультурница на соседнем болоте.
Я – лягушка Кваря!
Хочу вас посмешить.
Веселую зарядку
Хочу вам предложить.
Скорее все вставайте,
Садитесь и ложитесь,
На кресле и в кровати,
Зарядкой зарядитесь.
Раз-два! Ква-ква!
Раз-два! Ква-ква!

УПРАЖНЕНИЕ 1. "Ленивая лягушка-квакушка".
Инструкция: Делаем, лежа на спине.
Раз-два! Руки-ноги в стороны.
Раз-два! Руки-ноги вместе.

Стишок для Упражнения 1. "Ленивая лягушка-квакушка".
Раз-два, раз-два!
Кваря квакает! «Ква-ква!»

УПРАЖНЕНИЕ 2. "Лягушка-потягушка".
Инструкция: Делаем сидя.
Раз-два! Поднимаем руки вверх, тянемся.
Раз-два! Опускаем руки перед собой, трясем, опускаем вниз.

Стишок для Упражнения 2. "Лягушка-потягушка".
Поднимаем выше ручки,
Чтоб достать на небе тучки.
Ручки тихо опускаем -
Потрясем… Вот так… и отдыхаем.

УПРАЖНЕНИЕ 3. "Лягушка-до солнца дотянушка»".
Инструкция: Делаем стоя.
Раз-два! Поднимаем руки вверх, тянемся.
Раз-два! Поднимаемся на мысочки, подпрыгиваем несколько раз.
Раз-два! Опускаемся на пятки.
Раз-два! Опускаем руки вниз.

Стишок для Упражнения 3. "Лягушка-до солнца дотянушка»".
Поднимаем выше ручки,
На мысочки мы встаем,
И теперь мы не до тучки,
а до солнца достаем.
Ручки тихо опускаем
И встаем на пятки.
В мире лучше мы не знаем
Квариной зарядки! Кваааа!

УПРАЖНЕНИЕ 4. "Лягушка-веселушка".
Инструкция: Делаем стоя. Стоим прямо. Руки на поясе.
Раз-два! Наклон вправо.
Раз-два! Стоим прямо.
Раз-два! Наклон влево.
Раз-два! Стоим прямо.

Стишок для Упражнения 4. "Лягушка-веселушка".
Мы лягушки-веселушки,
Потянушки-попрыгушки!
Мы до солнышка достали,
Тучку мы пощекотали.
Мы лежали. Мы сидели.
А теперь мы полетели.

УПРАЖНЕНИЕ 5. "Лягушка-побегушка".
Инструкция:
Небыстрый бег на месте. Небыстрый бег по кругу.

УПРАЖНЕНИЕ 6. "Лягушка-наклони брюшко".
Инструкция: Делаем стоя. Наклоняемся вперед. Ноги не сгибаем. Стараемся руками до мысков. Поднимаемся. Отдыхаем.

Стишок для Упражнения 6. "Лягушка-наклони брюшко".
Подтянуть полезно брюшко
Всем советует лягушка,
Пусть и мышь старается,
Смело наклоняется.
Раз-два, раз-два!
Кваря квакает  «Ква-ква!»
Раз-два, раз-два!
Мышка квакает  «Ква-ква!»

УПРАЖНЕНИЕ 7. "Зарядка-вприсядку".
Инструкция: Делаем, стоя. Ноги на ширине плеч.

Стишок для Упражнения 7. "Зарядка-вприсядку".
Раз – присели!
Два – привстали!
Мы ни капли не устали.
Потому что все ребятки
Рады Квариной зарядке.
Раз-два, раз-два!
Кваря квакает «Ква-ква!»
Раз-два, раз-два!
Мышка квакает «Ква-ква!»

УПРАЖНЕНИЕ 8. "Лягушка-подружка".
Инструкция: Делаем, стоя. Ноги на ширине плеч.

Стишок для Упражнения 8. "Зарядка-вприсядку".
Это самая веселая часть зарядки. Лягушка Кваря поет песенку "ЛЯГУШКА-КВАКУШКА", а все вокруг могут танцевать, прыгать, бегать и даже громко квакать как лягушка-подружка Кваря!

Подписаться на еженедельные новинки на ютьюб-канале "Детская планета" можно ЗДЕСЬ: https://www.youtube.com/channel/UCAzobumstcUjMsN4PnUAFlg
Канал в помощь педагогам и родителям для обучения и развития детей дошкольного и младшего школьного возраста. Обучение дошкольников. Полезные мультфильмы и видео. Песни для детей. Загадки. Обучающие видео. Азбуки и алфавит. Буквы. Цифры. Стихи. Автор - известный детский поэт, композитор, педагог-психолог, автор инновационных методик обучения Татьяна Бокова.

#Зарядканамалышей #детскаязарядка #зарядкасКварей #физкультурадлядетей #зарядкавдетскомсаду #видео-зарядка #ТатьянаБокова #зарядкасостихами #Жминакота #музыкальнаязарядка #лягушкаКваря #Детскаяпланета

Комментарии

0